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▲膝蓋痛是許多人的困擾。

 

天氣進入冬季越來越冷,寒流鋒面即將報到,老人家常見的退化性關節炎,年輕人的慢跑運動傷害,這類許多人困擾的膝蓋痛問題恐怕又要加重了。除了看醫生接受正規治療、定時定量用藥外,難道沒有其他方法可以緩解膝蓋不適嗎?其實只要準備以下這5種東西:

 

▼鹽巴

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有消炎功效,最好選用粗鹽。

 

▼蔥白

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取蔥頭白色部分,切小片段使用,能驅風散寒。

 

▼米

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良性,更可疏鬆鹽巴。

 

▼薑

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切成片狀,能驅風散寒。

 

▼毛巾

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包裹用,也可以用布袋。

 

做法:

將米和鹽等量混合,加入蔥白和薑片,放進鍋中炒熱,然後用毛巾包裹起來,接著熱敷在膝蓋上。冷掉後可以再放入微波爐重複加熱,直到鹽巴變黑後再換新。

 

熱敷順序:

先從小腿敷起,再慢慢往上,可依據疼痛部位調整。腰背疼痛也可以使用。

 

你身邊有膝蓋痛困擾的人嗎?快分享給他這個簡單的療法吧~

 

來源:網路

 

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