喝溫水的6大好處
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| 喝溫水可以治療身體，而且早上喝特別有用。看到下面的6大好處，你可能會把早茶和咖啡換成溫水了。 |
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| 1) 清理腸道 早上喝一杯溫水可以幫助身體排毒、穩定消化系統。溫水可以加速食物分解速度，讓腸胃更好消化；而冰水則會使腸胃不容易吸收食物中的油，之後就轉變為脂肪囤積在腸子中，特別建議在飯後不要喝冰水，改喝溫水。 |
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| 2) 舒緩便秘 便秘是很常見的現象，可以試著一早起床空腹喝溫水，可以刺激腸胃蠕動，幫助食物分解、消化，解除便秘狀況。 |
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| 3) 緩和疼痛 溫水是在家護理的強效藥，可以減緩頭痛和經痛。溫水可以鎮定腹部肌肉，立即舒緩腹部痙攣症狀，根據Healthline的報導，溫水或熱水從血液進入皮膚，舒解腹部痙攣的肌肉。 |
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| 4) 瘦身 一早起床喝一杯溫水，可以幫助減重。因為溫水提高身體的溫度，相對提高新陳代謝，更好的是，可以提升腸道和腎臟功能。早上可以喝一杯溫水加入一顆檸檬的檸檬汁，如果怕酸的人，可以多加一點水，幫助身體分解過多的體脂肪。 |
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| 5) 促進血液循環 喝溫水可以沖走體內的廢棄物，也就是幫助身體排毒，一方面增加血液循環。 |
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| 6) 防止提早老化 老化是每個女性的噩夢，幸好，喝溫水可以預防老化。前面提到的溫水可以幫助身體排毒原理相同，囤積在體內的毒素會讓身體老化，喝溫水排毒，身體就可以修復皮膚細胞，讓皮膚恢復彈性。 |
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