婦人的治療內容:
--去除飲食中的精製碳水化合物,這讓婦人減去了9公斤之多。
--禁吃加工食品與麩質(gluten),多吃蔬菜水果以及野生魚類。
--開始學習瑜珈。
--冥想,一天兩次,一次20分鐘。
--每晚服用褪黑激素(melatonin)。
--每晚睡滿7-8小時。
--補充維他命B12。
--補充維他命D。
--服用魚油。
--補充CoQ10。
--加強口腔衛生,使用電動牙刷、牙線。
--與醫師討論後,她重新開始了荷爾蒙補充療法(HRT)。
--每天禁食至少12小時(早餐與晚餐之間空腹至少12小時)。
--運動,每週四到六天,每次30-60分鐘。
沒有尖端科技開發的神奇新藥,僅僅靠著多重生活形態改變、營養補充,婦人竟然成功擊敗了失智症。
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