- Aug 22 Mon 2016 13:36
服用降血壓藥別吃柑橘類！高血壓患者應多吃這6種水果
- Aug 22 Mon 2016 13:33
美國研究：甜菜根汁助高齡者降血壓、提升運動力
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】美國北卡羅萊納州維克森林大學 (Wake Forest School) 在《Journal of the American College of Cardiology》發表一項研究，發現甜菜根汁可以改善老年人的運動耐久度與降低血壓。該 研究是一項交叉性試驗，收入20位受試者 (69 +/- 7歲)，試驗第一階段20位受試者經由雙盲、隨機分配至甜菜根汁 (BRJ，含6.1 mmol硝酸鹽) 組與安慰劑組 (含4.8 μmole硝酸鹽)，各飲用一劑甜菜根汁與安慰劑，經過3至7天後兩組交換並各飲用一劑甜菜根汁與安慰劑。第二階段則是依照第一階段結束時的組別繼續飲用 甜菜根汁與安慰劑，每日一劑並持續一周。研究結果發現，一直持續飲用甜菜根汁的受試者，相較於只飲用一劑甜菜根汁的受試者，運動耐受度改善達24%，靜態收縮壓也明顯降低。 研究刊登在《Journal of the American College of Cardiology》：Available online 10 February 2016, In Press.本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知
- Aug 20 Sat 2016 16:49
如何在家庭社區空間種植安心蔬果-梁素秋老師
- Aug 18 Thu 2016 10:08
醫界苦候數十年 嗎啡替代藥即將誕生
- Aug 17 Wed 2016 13:11
最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】生機飲食風氣正流行，許多人生吃芽菜，不過，食品藥物管理署提醒，市售生鮮芽菜的大腸桿菌指數高，生吃恐造成上吐下瀉和食物中毒，建議食用前應掌握「浸泡15分鐘再漂洗5次」的清洗秘訣，可有效滅菌；一旦清洗方式錯誤，洗了等於沒洗。
健康生機飲食正夯，食藥署提醒民眾吃芽菜類之前要充分洗淨或加熱，以降低生菌指數。
平安 (4)
