鳳鳳部落格！平安快樂！幸福滿滿！

「洗肺」預防肺癌 建議吃這4種食物

想要清除肺內的有害物質，還可以通過飲食實現，下面就為大家推薦4款清肺食物。

1、橄欖

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。

橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

2、羅漢果

用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，

可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

3、百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，

具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

4、梨子

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，

適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，

可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

九層塔

對於支氣管炎 鼻竇炎 氣喘病都有益處 還能控制熱量脂肪是活桖化瘀止痛的良藥〞

香蕉加冰糖蒸十分鐘  睡前吃治咳受

蘋果銀耳湯

貧果  半粒  白果7粒  銀耳1小朵  勾起  冰糖

大火水開轉小火2小時

防治大脖子病  降桖糖 桖指  膽固ㄔㄨㄣ

一日三棗，長生不老是人們對紅棗保健功效的認可。人人都怕老，特別是女人，可以說是「一日三棗，紅顏不老」!

在紅棗裡面含有比較豐富的營養能有效的為女性補血養顏，讓女性肌膚白淨，有傑出的美容效果。那麼紅棗要怎麼吃才最養人呢?今天小編就給姐妹們傳授吃棗秘笈。

食用方法：在吃過晚飯之後用大約七八個紅棗洗乾淨然後加水煎汁服用。或者可以與百合煮粥：臨睡覺前不僅可以喝湯吃棗，還能夠加快入睡。

食用方法：

1.1000克的紅棗，要先洗乾淨，把核去掉，然後給搗爛。

2. 加適量水用文火煎，過濾取汁

3.再倒入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。

4.每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠，祛濕排毒作用最好。

另外還有一款薑棗茶，特別適合夏季飲用，不但能排出體內濕毒，長期飲用還能美容養顏

做法：生薑150克（去皮洗淨），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），起鍋之前加紅糖適量，一日內服完，七日見效！

薑棗茶的功效

1.飲用薑棗茶能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心、促進消化的作用，女性長期飲用可以美容養顏。

2.夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

3棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽，補血的功效。

4.生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。

1、預備大鴨梨兩個，然後去皮切成小塊

2、把切好的梨子梨子倒入鍋里，參加適量水煮開

3、放入冰糖，市場上的老冰糖作用會更好

4、然後慢火細燉30-45分鐘即可

如果要想作用更好些，可以加些枇杷葉