1468247343730.jpg

●如果你來大姨媽

  女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄幹,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄幹,連吃7天就能收到明顯的效果,這個小偏方對治療白帶過多也有效。

●如果你常感疲憊

葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

14682473436625.jpg

●如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)

  葡萄幹鐵和鈣含量十分豐富,並有多種維生素和氨基酸,補血補氣暖腎,治療貧血、血小板減少,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

●如果你眩暈、心悸、乏力

  葡萄幹內含大量葡萄糖,可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。

●如果你擔心你的膽固醇

  美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明,假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹,能有效降低血中膽固醇的8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

14682473439554.jpg

●如果你有入廁煩惱

  葡萄幹能改善直腸的健康,因為葡萄幹含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少汙物在腸中停留的時間。

●更令人興奮的是

  葡萄幹中含有一種稱為白黎盧醇的成分,它能有效地防止細胞惡變並抑制惡性腫瘤的增長

    文章標籤

    健康

    全站熱搜

    鳳鳳幸福滿滿部落 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()