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中老年人是「三高」人群的主體,那麼中老年人如果患有高血壓、高血糖、高血脂的話,應該吃什麼呢?

 
lLF Yang 轉貼自愛經驗
陳皮搭配葛根防治三高有奇效

葛根 

 

 

  

葛根降脂、活血、生津非常好的藥物,葛根對擴張血管,特別是冠脈血管有非常好的作用,對腦血管、對全身的血管都有一個保健的作用,活血作用也很強。

 
陳皮  

 

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陳皮有理氣化痰、健脾去濕之功效,還可降低血壓。陳皮泡茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
  

  


陳皮葛根茶  

 

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葛根和陳皮搭配,性質互補,增強藥效,是非常合理的降脂、保護血管的佳品。

它可以理氣、活血、調解陰陽,整體功能得到很好的協調作用,對我們的身體有很多好處。

葛根偏於潤,陳皮偏於燥,這樣配不溫不火,中和了各自的弱點,增加了互補的優勢,可以長期服用。
    



 

  


陳皮葛根茶這樣泡  

 

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材料:葛根適量、陳皮適量。

泡法

1.先將葛根洗淨切成薄片放入茶具中,加入適量陳皮;

2.然後再講煮開的沸水灌入茶具中,蓋上蓋子悶泡15分鐘的樣子再飲用即可。

要想泡出的陳皮葛根茶效果更好,陳皮的質量很關鍵,陳皮就是橘皮,我們可以自己製作,下面來教教大家如何製作出好陳皮。
  

  


陳皮製作三蒸三曬的陳皮就很香  

 

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1、吃完桔子把桔子皮晾曬乾了  

 

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2、放進蒸籠裡  

 

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3、上鍋蒸透  

 

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4、然後再曬乾,這樣子重複2次就成了

經過三蒸三曬後的果皮已經是香噴噴的了,趕緊加入葛根一起泡茶喝吧。

三高人群的病大多是吃出來的,平時多飲用陳皮葛根茶有效防治三高問題,快把這個好方法告訴家人朋友吧。

 

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