▼這種古老的療法指出，每一根手指都對應著不同的器官。只要掌握正確的按摩方法，配合冥想與呼吸，就能平衡自己的情緒，讓自己變得更健康。
▼拇指：焦慮和頭痛。
拇指是最關鍵的一根手指，承載著絕大部分的力量。這跟手指相關的情緒是抑鬱與焦慮，它也與脾臟、胃等器官有關。如果你最近情緒低落，或者頭痛緊張，可以試著按摩拇指，舒緩壓力。但不要用力擠壓，輕柔按摩3～5分鐘就可以了。
▼食指：挫折感與肌肉疼痛。
食指與恐懼、困惑等情緒有關，同時還對應著人的腎臟。研究證明，很多腎臟有問題的患者通過按摩食指減輕了癥狀。肌肉疼痛等癥狀也可以通過按摩食指來緩解。
▼中指：憤怒與疲勞。
如果你一直覺得非常疲勞，或者感覺微循環有些問題，可以通過按摩中指來緩解。這跟手指與憤怒等強烈的情緒有關，也關係著肝臟健康。經常按摩中指能夠讓人放鬆情緒，降低血壓，減輕焦慮等情況。
▼無名指：消極情緒與消化問題。
如果你總是懷疑自己，不妨按摩一下無名指。按摩這根手指還能促進消化，保持呼吸通暢。在反射學上，這根手指與胸部疼痛、腎臟等問題有關。按摩時記得保持冷靜，控制呼吸。
▼小指：緊張與壓力。
一般來說，小指與自信心不高有關。你可能太過在意別人的想法，或者總是被一些事困擾。按摩小指可以讓你放鬆下來，保持頭腦冷靜，你會感覺身體上的疼痛逐漸消失，那些煩人的問題也不見了。
▼手掌：噁心和緊張。
除了手指之外，手掌也非常重要。把一隻手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢吸氣吐氣，並旋轉手指，這可以讓你放鬆下來。每個人做這些手指操的效果都不同，有時候會有意想不到的效果，研究證明，手掌按摩能有效減輕噁心、腹瀉、便秘。
▼雙手：血液循環和力量。
雙手合十按壓，能夠促進血液循環。科學研究證明，當癌症病人做這些練習時，腎臟和腸道的血流量明顯增加。
反射學是「補充醫學」的一部分。手與人們的情緒、身體健康等密切相關，經常按摩手指，能夠讓身體更加健康。無論你是否相信這些理論，每天花費5分鐘按摩手指都是一件很簡單的事。分享出去，讓大家都看到手指的重要性，經常按摩一下吧。
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