長期便祕，皮膚會變差？
A：宿便毒素將引起皮膚粗糙、頭髮乾枯
 
＊肌膚狀態反映腸道生態
腸道健康與皮膚狀態息息相關，當腸道環境開始惡化、宿便堆積時，毒素會在腸道中開始活躍，並透過皮膚排毒。皮膚表層排出的毒素，最常引發黑斑，也會使皮膚越來越粗糙，甚至使肌膚失去光澤。
 
想使皮膚維持在最佳狀態，必須保持腸道乾淨暢通，排出腸道內的老廢物質，杜絕腸內的物質轉成毒素，流入血液。保持血液乾淨，就能擁有健康的肌膚。
 
＊腸道老化使頭髮乾枯
頭髮也是皮膚的一部分，腸道老化會使原本烏黑光澤的頭髮變得乾枯。
當血液因攝取過多高蛋白食物而呈現汙濁時，腸道的消化吸收能力會失調，無法將營養順暢地送達身體各部位。而原本能發揮保護作用的頭髮皮脂腺，也會因此出現功能性的失調，使頭髮乾枯。
 
想要回復原本自然亮麗的秀髮嗎？從現在起，好好保養你的腸道，別讓高脂肪與甜食，損害你的髮絲！
 
◎ 造成皮膚粗糙的原因
                                                                               

引發原因

說明

引起的皮膚問題

肉類吃太多

1 血液會偏酸性，尿素與  乳酸成  分也會增多 
      2 乳酸透過汗液流出皮膚表面時，酸性物質會侵蝕皮膚表層

1 失去彈性 
      2 皮膚粗糙

宿便堆積

1 促使毒素被腸壁反覆吸收 
      2 身體內部的新陳代謝速度變得紊亂與遲緩，內分泌失調

1 肌膚失去光澤 
      2 出現各種色斑

腸胃代謝不良

大魚大肉或高脂肪的飲食，會隨著血液流到血管中，並試圖透過皮膚毛細孔來排放毒素

1 面皰 
      2 暗瘡

暴飲暴食

1 腸道的消化吸收能力失調，無法將營養送達各部位 
      2 頭髮皮脂腺出現功能性失調

1 頭髮乾枯 
      2 消化不良

本文作者【聯合營養諮詢中心營養師 陳彥甫】
本文由【源樺出版事業股份有限公司】提供

 

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